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今日雨水“中场休息”，外出记得防晒、防暑~但醒来后感觉更累 其实 稍微懒一会儿没问题 不能过度补觉 大家如果周末要补觉 建议早上多睡1个小时左右 “小”补一觉即可~ 如果觉得还是很困 就在下午1~2点小睡一会儿 昨天已经正式进入三伏天 入伏首日，河南已上线雨、热两重天 三伏在小暑和大暑节气之间， 是一年中最热的时节！ 要特别注意防暑降温 19-20日，河南将出现新一轮大范围降雨 届时高温天气将得到有效缓解！ 今天—22日 今天，河南省东部、东南部阵雨、雷阵雨停止转阴天；其他县市多云。 18日，西部、西北部多云转阴天，有小到中阵雨、雷阵雨；其他县市多云。 19日，全省阴天有中阵雨、雷阵雨，黄淮之间部分县市有大到暴雨，局部大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。 20日，东部、南部阴天有小到中雨，局部大到暴雨；其他县市阵雨停止转多云。 21日，西部、南部多云到阴天，部分县市转阵雨、雷阵雨，局部大雨或暴雨；其他县市多云间晴天。 22日，全省阴天，大部有阵雨、雷阵雨，黄淮之间部分县市有中到大雨，局部暴雨。 三伏天防寒，就看这3招 ↓↓↓ 1、避免冷风直吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。 2、护好两个部位 咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。 3、饮食注意少寒凉 要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 资料参考：郑州气象、河南气象 |
