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秋天再见，冬天你好 坚持良好的饮食习惯可以平稳地控制血糖，这是糖尿病患者生活管理中的关键因素，也是普通人群必须养成的好习惯。 营养比例搭配 制定合理的营养素搭配，其中碳水化合物占总热量的50%-60%，脂肪占20%-25%，蛋白质15%及适当的维生素和无机盐。一日三餐的分配比例为1:1:1或1:2:2，或遵循少食多餐原则，将一日的所需营养均衡地分配为五餐。  冬季容易养膘，除饮食外，运动也是必不可少的，建议保持一周4次有氧运动，可有效提高机体代谢能力，加速脂肪代谢，降低各类心脑血管疾病的发病率。在运动选择方面，可结合自身耐受情况，以微汗为宜，循序渐进提高运动量。  日常出行，重视个人防护，避免人群聚集，随时携带一瓶普极安次氯酸消毒液，不含酒精，高效杀灭细菌、病毒，乃至顽固性芽孢菌等有害致病菌，并使其残留蛋白失活，共同转化为水和氧等。 大量权威检测机构报告佐证 普极安次氯酸消毒液高效杀菌消毒、方便直接 飞机、高铁和地铁等人群聚集空间 随时、随身喷雾净化 阻隔空气与人际传播 轻松预防交叉感染 搭配口罩使用更安心 食用级医用消毒液 高效安全 老人小孩均可用
值得一提的是，普极安消毒液的主要成分为次氯酸，经美国环境保护署认证，次氯酸对杀灭新冠有效。
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