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【健康科普】这些夏季标配竟是“定时炸弹”！看看这些美味你都吃过吗？1 小心痛风找上门 啤酒、撸串，再配上一盘冰毛豆，是夏季标配，更是看比赛的“黄金搭档”套餐。 不过，据相关报道，“天气热了后，痛风患者要比平时增加30%到40%，饮食上啤酒饮料摄入多，在原来尿酸高的基础上会更高，突破临界点，诱发痛风”。 而毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多的食用容易引发痛风，如果同时再喝酒，情况就更遭了。毛豆+啤酒这个搭配简直就是“定时炸弹”。 长此以往，可能引起体内的尿酸过高，导致手指头、趾关节被痛风石侵蚀，骨头都变形。 2 很多人都知道，海鲜、动物内脏是高嘌呤食物，因此会控制摄入量。 根据《高尿酸血症与痛风患者膳食指南》，植物性高嘌呤食物排名第一的是干紫菜，嘌呤含量高达4153.4mg/kg，甚至比一些动物内脏的嘌呤含量都要高。 3 果糖摄入过多会间接升高尿酸 预防痛风，不仅要控制高嘌呤食物，还要控制果糖摄入。夏天喝可乐、果汁，或者吃很多西瓜荔枝，感觉很惬意，事实上，这样很容易摄入过多果糖，从而导致尿酸升高。
不管什么食物 都应坚持适时、适量都的原则 尤其是在夏季 大家一定要注意饮食健康 |
